Hotelmanagement-Akademie

Betriebwirtschaftliche Abschlüsse für Hotellerie & Gastronomie

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Drucken MerkenResilienz - oder wie werde ich ein "Stehauf - Mensch"

Belastungen im Alltag und im Beruf werden immer größer und wachsen uns häufig über den Kopf. Es ist höchste Zeit, wirksam dagegen zu steuern! Wie gehe ich mit dem täglichen Stress besser um, wie werde ich seelisch widerstandsfähiger? Resilienz - die seelische Kraft und Energie, den täglichen Anforderungen gerecht zu werden. Resilient zu sein bedeutet, widerstandsfähig mit Druck- und Stress-Situationen umzugehen, Krisen zu bewältigen und aus ihnen zu lernen, Herausforderungen gelassen anzugehen und die innere Balance zu finden. Sie lernen, diese Widerstandskraft gegenüber Herausforderungen und belastenden Situationen zu steigern und Ihren Ressourcenreichtum zu nutzen.

Inhalt

  • Resilienz - die innere Kraftquelle
  • Sieben Schlüsselelemente für die eigene Balance
  • Resilienzfähigkeit - wie stark bin ich selbst
  • Strategien gegen Stress und Hektik im Büroalltag
  • Gelassen bleiben im Umgang mit Chefs/KollegInnen und KundInnen
  • Der persönliche Weg zu Ruhe und Gelassenheit
  • "Erste-Hilfe-Maßnahmen" für den Transfer in den Alltag

Dozentin: Hella Ackermann

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Zielgruppe

Fach- und Führungskräfte, die eine hohe Arbeits- bzw. Doppelbelastung spüren; die besser und gelassener mit den täglichen Anforderungen umgehen wollen; die insgesamt souverän im Alltag in der Balance und damit leistungsfähiger sein wollen

Voraussetzungen

keine


Teilnahme

max. Teilnehmerzahl18 Personen
Belegungshinweisnoch Plätze frei
AbschlussTeilnahmebescheinigung
NummerHKTAG1920


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